para que serve coenzima q10

A coenzima Q10 é um composto orgânico, encontrado em todas as células do nosso corpo, que desempenha um importante papel na produção de energia celular. Ela funciona como um antioxidante, prevenindo os danos oxidativos causados pelos radicais livres no corpo. Alguns estudos também apontam que a coenzima Q10 pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a diminuir o risco de doenças cardíacas. Além disso, a coenzima Q10 tem propriedades anti-inflamatórias e pode contribuir para a saúde da pele, combatendo os sinais de envelhecimento. Para pessoas que fazem atividades físicas, a coenzima Q10 pode ser especialmente benéfica, pois ajuda a aumentar a resistência e a reduzir a sensação de fadiga. No entanto, é importante lembrar que a produção da coenzima Q10 no nosso corpo tende a diminuir com a idade. Por isso, algumas pessoas podem precisar de suplementos para manter uma quantidade saudável dessa substância em seu organismo. Porém, antes de começar a tomar qualquer suplemento, é fundamental consultar um profissional de saúde para se certificar de que essa é a melhor opção para você.